忧伤是一种被动消极的情绪，是人的一种心理感受，忧伤会让人产生烦躁和不安的情愫，也是加速衰老的催化剂和强化剂。人在忧伤的时候会在身体内会分泌出一种毒素，这种毒剂会导致我们的心情更差，还可能会伤及身心。忧伤过度会伤及内脏器官，长此以往，就算不伤及内脏器官也得上心理疾病的，诸如：抑郁症等心理上的障碍，会表现出害怕交往，喜欢孤独和安宁，而内心是烦燥的。
我们会经常发现越是忧伤的人越忧伤，忧伤就像是一个泥谭越陷越深，让人不能自拔，甚至成为一种习惯，每天拥着忧伤活，仿佛忧伤是一个家，不管好坏都要进入忧伤的情绪并以它为伴，走出忧伤或是一种更大的伤害，我们把这种情境叫做忧伤成瘾，和毒瘾一样具有某种魔力。
忧伤是一种集聚的氛围，当我们受过很多挫折、冷落或伤害后，就会产生自卑、受伤或厌烦的心态，时间长了，这种感觉越来越强，就会形成一种习惯性的忧伤。忧伤的人在很多事情面前，因为害怕受伤，所以喜欢退缩、忍让，缺少勇敢争取的精神，然后再为失去、受伤的，自己伤害自己。
一个乐观的人，遇到困难时可以看到希望，并产生兴奋、快乐感，而一个忧伤的人，即使当他得到什么时，也想着会失去什么，并可能为一个眼神、一个表情或一个微小的举止而产生受伤的感觉。
忧伤的人或许能在自我的忧伤中产生安全感，找到心灵的慰藉和安宁，并独自品尝忧伤味道，甚至产生忧伤美感。
忧伤的人喜欢写忧伤的文字，听忧伤的歌曲或故事，看忧伤的影视，喜欢孤独、清净的环境，想忧伤的事。
忧伤的人经常沉浸在忧伤的氛围中，这种氛围反过来会使人更加忧伤，并难以摆脱，这是一种恶性循环。走出忧伤，必须先走出那个忧伤的环境。
忧伤的人还会得到他人的同情或关爱，尤其是女人，她可以在忧伤中找到一种被关心、被怜爱的感觉，有时表现出的忧伤愈多，得到的关爱就越多，这也会成为一种伤感的诱饵。忧伤人会以此制造自己的幸福感。
忧伤的人更容易思考，思考就会产生很多幻想中的美或创作的灵感，忧伤可以产生价值，莫名地牵引忧伤的人继续前行。
忧伤的人，思考的多，就会变得深刻，忧伤或许是一种另类的修行。
现实生活中有太多的无奈、无聊、伤害－－－－忧伤的人，并不会感觉自己的忧伤错在哪儿，所以大多忧伤的人并没打算走出忧伤。
我曾试图通过一些道理让别人放弃忧伤的习惯，而他们也知道快乐更好，但仍然放不下忧伤的心态。知道却做不到；好的东西并不一定能让人完全地接受。
忧伤成瘾，外人没有权利强制到别人的内心。有些人会说愿意永远地活在忧伤中，永不改变。忧伤的天空中有很多的美好，快乐的天空中也有很多的美好，而且我相信快乐的天空中一定有更多的美好。
如果有天你愿意，请放下心中的一切，然后让快乐驻进去。当你放弃一种心态或习惯时，当初或许你并不习惯，但只要你想通、想透，就会得到另一个你想象不到的美丽世界。
其实快乐是需要勇敢的，勇敢之后产生的美要多得多，美得多；忧伤会让我们关闭自己的内心以及外面的世界，走得远，到处走走，才能得到更多的美，这一定不用怀疑。
忧伤成瘾，如果愿意，请戒掉吧！拿出莫大的勇气、决心和信念。让快乐和幸福的信念指引我们，让我们的心中始终有一盏明灯，可以在黑夜中从容地穿行，可以在大千世界、百态世事中洒脱地把一切美好尽揽入怀。