早有专家指出“生命在于运动”，运动可以让人更加矫健，运动可以让人精力更充沛，运动可以让人显得更年轻，也许这是不争的事实，然而运动和静养哪个能让人更长寿？也许直到现在还没有哪个专家正式提出过，或者说提出过却没有得到大众和舆论的认可而被人们所真正的关注，因为主流舆论一向倡导的是“生命在于运动”。而我却觉得静养比运动更能使人类长寿。
乌龟比大多数快跑而凶猛的动物更长寿
动物中寿命最长的可能是龟。1737年，科学家们在印度洋的一个岛上捕获了一只象龟，据鉴定当时它的年龄是100岁左右。这只龟被送到英国，在一个动物园又活了很长的时间，20世纪20年代还生活在那里。假如捕获这只象龟时动物学家的计算是正确的话，这只象龟的寿命大约在300多岁，而民间则有千年龟的说法。那为什么乌龟的寿命会这样长呢？从海龟的生活习性来看，科学家们研究发现，乌龟这种生灵每分钟心跳的速度是20――30下，乌龟不仅新陈代谢缓慢，而且还能使自己的生理节奏放慢，进入假死状态；在陆地上的体型具大的哺乳动物中，大象是寿命最长的动物了，它们能长寿的秘密大概和大象性格较温和，行动有些缓慢有直接原因吧？在正常的情况下，其寿命可达六十岁，有的可活到一百岁的高龄。我们不难看出，这两种动物，都是性情平和，活动不是太迅猛的生灵。而一些凶猛动物的寿命并不像我们想像的那样长。老虎寿命一般在20几年；捕获食物的成功率很低，20几次才会有一次成功；而可怜的猎豹可以说是动物中的短跑冠军，但捕获猎物的成功率也很低，高速的追猎带来的后果是能量的高度损耗，一个猎豹连续追猎5次不成功或猎物被抢走，就有可能会被饿死，（也许再加上生气的因素），因为再没力气捕猎了，猎豹的奔跑速度是相当惊人的，当它飞快奔跑的时候，对它的整个身体的呼吸系统和循环系统都是一种考验。当它奔跑速度达到110公里以上的时候，它的呼吸系统和循环系统都在超负荷运转然后就会产生虚脱，所以这种奔跑是很伤元气的。猎豹它的寿命有多长呢？人们利用无线电颈圈发现，就是野外猎豹的寿命一般是6。9年，但是在人工圈养状态下，猎豹它可能生存11。7年。资料表明越是凶猛的运动量大的动物，其寿命可能越短。
书画家比一般运动员更长寿
中国书画界的一些书画家有很多人是长寿的，这大概是一个不争的事实，许多人都将画画看成修身养性的雅事，因此，中国的许多著名书画家都以长寿著称。所以历来有“书画多长寿，寿自笔端来”之说。历史上负有盛名的颜、柳、欧、赵四大书法家，其中三位都年逾古稀，颜真卿活了77岁，欧阳洵活到了85岁，柳公权则享88岁高寿，著名书法家文征明活到9O岁高龄，清代著名画家吴昌硕的寿命是83岁，梁书同更是寿至93岁，这在“人活七十古来稀”的古时候，是让人称奇的；而现代长寿书画家更是不胜枚举：郭沫若、于佑任都活到86岁，张宗祥享年87岁，苏局仙早已逾百岁，李苦禅活了84岁，国画大师齐白石更是在93岁时作古，张大千也活到83岁，黄宾虹活到90岁，而享年99岁的著名画家刘海粟更是创了中国画家寿命的纪录，这在解放前的人均寿命只有40。8岁的年代着实是一个奇迹。由于中国书画家用毛笔这种软工具作画，本身在把握它们的时候就常常需要平心静气、动静结合、由内而外、运用气功、全神贯注，出神入化、一气呵成，久而久之便使得书画家在习书作画的时候，必须意力并用、心正气和、绝虑凝神、身安意闭、排除心中的忧虑和烦恼，聚精会神、荣辱皆忘、专心致志、别无杂念、凝神静气，达到一种超然物外、忘我投入、入仙入幻、修身养性的境界，我将之称为静养。而静养能让人忘记世间的一切烦恼，静养能使人的精神得到最大的放松，挥毫启笔，端坐凝思，往往会感到神入幽境，志远情浓。这大概就是中国书画家为什么能长寿的原因。让我们来对比一下运动员的情况吧：我们正常人的心律是每分钟跳动60――80下，超过90下就算是心动过速了，就会对人的身体带来负担；而我们的运动员在快跑和加大运动量的时候，每分钟的心跳将达到120下――150下，最高者可达到每分钟180下，超过正常人心跳速度的三倍。试想人如果经常处于这种状态下，人的身体能承受吗？所以运动员由于长年锻炼，在年轻的时候看起来虽然好像身体比一般的人要好，但实际上呢？他们的寿命往往会比正常人短，还有发生过运动员过劳死在了运动场上的事例：2002年联合会杯上维维安?福因心脏病猝死；我国前亚运会举重冠军才力因为没钱医治心脏病复发而死；马拉松的运动项目是怎样诞生的？我们都知道是一个战争中送信的战士全程跑了42公里零195米，最终过劳一头倒下死去了，后人为了纪念这位战士便用当年他跑的里程数作为现代马拉松的里程数。根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，运动员的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。实验证明，运动促使肌体新陈代谢加速，使体内耗氧量急剧增加，产生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的运动，也会加剧身体一些器官的磨损和一些生理功能失调，甚至缩短寿命。所以正是静养让书画家比一般运动员更长寿。
脑力劳动者往往比一般体力劳动者更加长寿
脑力劳动者虽然会在一生中倾注大量的心血，耗费大量的脑细胞，头发会比一般人脱的早，甚至患上失眠、高血压等等脑力劳动者的常见的职业病，但是我们看到很多科学家、文艺工作者和一般的从事脑力劳动者，（总之是那些一生不用体力挣衣食的人）长寿者相对多一些，君不见人家杨老先生82岁了还能和28岁女硕士研究生结婚呢，服不服？而那些穷其一生都在拼命的用体力劳动挣衣食的人往往在不到六十岁便患上了大量的疾病，很少有长寿健康的人。也有人会说：好多生活在山区的农民，一生都在劳作，他们活了八十多岁什么病也没有。我承认这个事实，事实上他们的心态是静的，他们每天过着日出而作日落而息的生活，对生活的要求并不高，他们没有普通人那么浮燥的心，所从事的体力劳动都是在他们身体所能承受的范围之内。所以说适当的体力劳动和体育锻炼对人的长寿还是有益的，但是绝对不要超出人体的极限。
古时候人的寿命往往比现在人短
古时