你总是想要做些事情。那些美好的希冀总是萦绕在你的心里。但是想法仅仅是些想法而已。没有用，真的没有用。你试过多次，但是一次次你回复无力和冰冷，一次次你充满苦涩，只是等待。等待是非常冰冷的，这样冰冷的等待，更加加剧了你身心的冰冷。你身心愈加冰冷，你就愈加拿不出热情的冲动去做事。真是让人非常奇怪，而又无可奈何，无可措手。
你的身心很冰冷，拿不出足够的热量和激情；你总是低落，但低落的状态没法带给你实现梦的助力。你的身心是低沉的，而你实现梦的心能又是那么冰冷。于是，你就这样冰冷下去。冰冷的耐过一天又一天，毫无起色。总是在无关紧要的事情上蠕动，蠕动；而你真正想要做成的事，你真正想要实现的梦，却离你越来越远，你只能带着失败的挫折感、无力感，去感受生活对你的嘲弄。你就这样下去吗？怎么才能改变呢？
你要使你的身心都热起来。热起来，再热起来。相对于你的冰冷来说，你是变得越热越好。我不是说要你热的发烧，热的上火，那是一种病态的热；我要的是你的身心都明朗的热起来，朝气蓬勃，就像早晨八九点钟的太阳，红彤彤，暖烘烘，充满着热度和辐射，身心内外一片温暖涌动。在这热度里头包含着温暖的激情，生生不息的能量，涌动奔腾的精神力量。对于你的身心冰冷综合症，对于你的拿不出行动，推动不了改变，这是最对症的良药。热起来，热起来，真正的热起来。身体方面你要运动，锻炼，激发体内的热能，在生理上最大限度的保证最基本的力量源泉。精神方面你要想方法调动起你的激情，调动起来，一直到你激情澎湃，信心四射，内心力量奔涌而出，这样才行。你要使你的身心就像点燃的火锅，越烧越热，呼呼直响，香气腾腾。放进去想法、意念的肉片，很简单就煮熟了。
不论你要有什么意念，什么想法，什么计划，什么憧憬，在这样火锅似的身心状态里，很容易就煮成熟肉，吃起来非常可口。也就是说，这可以有助于你将任何建设性的虚拟的意念，想法，变成真正的现实的可感可摸的成果。这样的身心状态你为什么不打造呢？你为什么不把火锅点起来呢？
确实，你应该热起来。把身心都热起来。你应该意识到，内心里的想法并不火热。你需要把它炼成一个温暖四射的光球。把你的心力集中于其上，把你的意识、精神凝聚在这个光球上，一点一点让它热起来，越来越热，直到光芒四射，充满能量。你把你的想法配置成越来越热的光球，你的心力集于其中，那么你的惰性、你的冰冷，你的无力，就会渐渐消失。为这个想法而激动，而热情澎湃。这个想法的光球就会带动你的身心，你的全部内心世界都热起来。你不再冰冷了，你沸腾了，你的内心里的热度，让你无法停滞不前，无法继续冰冷下去。这个意念凝集的热情的光球，就会像一盏明灯，在前面引路，照着你走；这个光球又像一个动力无限、能量无穷的发电机，从里面你可以获取取之不尽、用之不竭的能源。能源无限，光明无限，要紧的就在于你精神与意念的凝集。你必须要把它凝聚的足够热才行。你要把它弄得热度无限，超高温，爆炸，压缩，膨胀，这时候，你就是再不想拿出行动，再懒散和冷寂也做不到了。这个温暖的光球就是你生命里的光明和能量，就是你的希望和生命力，就是你的无限的未来。我们喜欢成功励志的东西，往往是因为被里面无穷无尽的火热感觉、蓬勃激情所感染，不知不觉的喜欢上这个东西。但是只是读书，未必一定能带动你朝你的目标前进，未必一定能带给你火热的激情。但是，许多成功学里的实例，以及里面体现出来的东西，最基本，也是最重要的一点，就是用火热破除冰冷，让你的整个生活燃烧起来，沸腾起来，掌握一切的进程就开始了。你只是冰冷、散漫、无力、沉寂，你即使成功学的道理懂得再多，但那只是限于理智的范围，但理智不能掌控心。没有激情和动力，理智也难以控制生活，全心投入。我们往往是听心的，而不是听理智的。所以你的心热，你的生活才能热起来；你的心里充满能量，你的生活才能充满能量。
最基本的一点，或者说就是事半功倍的一点，是什么呢？就是你的身体、你的生理状态要健康昂扬、生气勃勃。你的身体就像你精神的大本营，像你心理状态的能量库。只有你的身体状态、生理机能健康而强健，你的精神才会犹如旭日，光明美好。身体是金字塔的底座，精神与心理、意志是金字塔的高层。没有底座是建不起高层的。或者底座松松垮垮，高层就会濒临倒塌。你的身心就是一个完整的金字塔。所以，你要有运动感，并且真正的运动起来。实实在在的锻炼起来。（找一两种适合于自己的运动方式）与此同时，在心里凝聚激情、凝聚心理能量、凝聚想象、凝聚希望在你的想法和目标上。身心同时用力，同时提升，同时达到自我的超越。这是一种完整的超越。这也是一种前进之道，生活之道。这是生活的哲理，是成功学最根本的一种方式。凭籍这这种这种哲理和思维，你就能过上，而且是凭籍着自己的身心力量，过上自己满意且充实的生活。这是一种充满超越和突破的生活。让你生龙活虎，斗志昂扬，不再停滞不前，身心冰冷，了无寸进。这种生活是一种多么好的生活。只要你足够热起来，就会有突破。请你自己试验一下吧。