前28届奥运会没有看得成或者没有好好看，是不是因为距离有点远，还是没有缘分？这次北京举办的第29届奥运会，就在家门口，三生有幸，今生有缘，非得好好看看不可，绝对不能有丝毫的遗憾。
看强手竞技，格外过瘾；思个中因果，良多趣味。不同的肤色，不同的语言，不同的国家；相同的气候，相同的理念，相同的赛场。同一个世界，同一个梦想。谁不想中西互动、中外携手？谁不想和平发展、世界和谐？谁不想夺金摘银、强中争强？谁不想为国争光，名声远扬？
世界顶级的赛事，世界顶尖级的赛场。在这里，强手云集，比拼激烈，夺奖牌难，夺金牌更难。期望过高，跌至最低，差之毫厘，失之千里。竞技同时竞智，讲究技艺结合、智勇双全。既不能胆小如鼠，临阵怯场，心情紧张，以致发挥失常；也不能自以为是，自大狂妄，盛气凌人，看不出有多大气量；更不能破罐子破摔，扰乱赛场，输技输志输人，一切输光，绝对是混混一类，怎能登此大雅之堂？
每位选手，每位竞技者，来到赛场比拼，虽说胜负乃兵家常事，输了败了都于心不甘，所以大家都在争胜争赢，而且最高的品位是为国争光，为奥林匹克精神添彩。于是，为国争光，为奥林匹克精神添彩，成了赛场竞技的最大动力。
动力外在，基础内在。内外结合，方可参赛。竞技竞智，争胜争赢，基础为重，要素有三：实力、心态、临场发挥。
实力，不仅仅指技能，还包括体能（体质、体力、眼力、弹跳力、旋转力、协调力、冲刺力、敏捷度）、耐力、智力（灵敏度、判断力）等等。有实力即有夺金可能，但要把可能变为现实，则必须以平稳良好的心态心境去实施临场发挥。
实力、技能靠平时练就，心理素质也靠平时厚积。只有厚积薄发，临场发挥才能始终处于良好状态并且渐趋于最佳状态。
心态的良好、平稳，全靠精神动力来促成。精神动力有两大元素：内因、外因。内因，包括自制力，包括责任感、使命感、事业心、责任心，包括对祖国对人民的热爱、对奥林匹克精神的忠诚。外因则是家人、亲人、朋友、教练、领导和群众的关心、鼓励、支持和亲情、友情的付出。内因是基础，外因是条件，内因重于外因，但外因也必不可少。
心态良好、平稳，在实力足够的条件下最容易成功。
陈燮霞发挥稳定，心理素质过硬，所以为中国军团夺得了首金。夺金后，她兴奋之余不乏谦虚：“第一枚金牌是金牌，后面的金牌也是金牌啊！”庞伟以自己正处在颠峰状态的条件为底牌，在赛场上没有太多的考虑，有自信，无杂念，从容面对一切，以668.2环的成绩超越了包括自己在内的所有对手。
心态良好、平稳，才能超越自己，超越对手。心情平静不下来，再好的技能、体能都会化为乌有。埃蒙斯在雅典、在北京两度于夺金关头失误，一次脱靶、一次4.4环，那心态脆弱（何况大而化之或骄傲也是一种脆弱）得叫人心寒，白费了一个四年，又白费了一个四年。埃蒙斯现象在中国运动员身上不是没有，绝对不能掉以轻心。心意一乱，一切都乱了套，你还比拼什么？或者功亏一篑、前功尽弃，或者一上阵就是败将一员。
心态不仅受心理素质制约，而且受政治思想素质制约。用中国化的马克思主义武装的人，用科学发展观武装的人，他的政治思想素质就高，加上过硬的心理素质，他就心态良好，无论成败，他都有可取之处、可赞之处。反之，则可能不仅丧失人格，更可能丧失国格。许多中国选手抱着为祖国争光的思想在赛场比拼，输了技不免英雄落泪，夺了金也不会骄傲自满。
奥运在于超越（更快、更高、更强），遭逢强将，气质如常、脸不变色心不跳；面对强手，举重若轻，举手投足任自然。心态良好则智勇兼具，这样的精神面貌在任何地方任何场所都令人感佩。
心态要保持平和、平稳、平静、平衡，必须自信、自持、自制、自尊。
自信是成功的向导，例子俯拾皆是。
邹凯很自信：我有这个实力。有了自信，实力任甚发挥。
“跳水皇后”郭晶晶多次参加世界顶尖级的赛事，胜多败（失金牌）少，这得益于她的王者风范、平常心态。有了王者风范、平常心态，就有了定力，从而真正能做到胜不骄，败不馁，从总体上立于不败之地。赛台上，她根本不去管分数多少，只是平心静气地要求自己、把握自己，全力以赴地把每一个动作做好。动作做好就是成绩，她这个自信极为科学、极为实在、极为可靠。她说的“调整自己，让压力变为动力”，就是经验之谈。
17岁的龙清泉，心态好到了极点，他才进国家队3个月就上了奥运赛场，第一次上奥运赛场就勇夺举重冠军，正应了中国“自古英雄出少年”的古话。如果没有自信，他能一举成功吗？他的座右铭叫做“举出世界，举出未来”，这种自信力实在够人赞赏，也够人深思！
战场上也好，赛场上也好，并不人人都是常胜将军，总有落后、落败的时候。不要怕落后。落后了，奋起直追，迎头赶上去。不要怕失败。跌倒了，跃身而起，站到更高处。杜丽痛失首金后却能在四天之后超越自己、超越梦想，那不屈不挠的精神才是最宝贵的、最值得提倡的。
谦虚，是一种美德，也是运动员稳定心态的高招。仲满上赛场，不是抱着得冠军的目的去的，而是抱着小学生的心态去比赛的，他要向别人学习，向对手学习。以“武”会友，以“技”会友，必能以“武”彰显之，以“技”展示之，该拿金牌则当仁不让，无实力拿金牌则认真学习，争取下次再拿。
自信，不受年龄的限制。冼东妹2005年因病退役，2007年生下女儿4个月后，因身体恢复而复出。她的复出，就是自信。她的自信，使她自己蝉联了女子柔道52公斤级冠军，是中国奥运代表团历史上第一个“妈妈冠军”。
有自信则敢于超越，有自信则敢于突破。自从女子举重项目加入奥运会以来，还没人能蝉联这个项目的金牌，然而中国名将陈艳青在北京奥运会上卫冕成功，超越了前人，创造了奇迹！
赛艇女子四人双桨决赛，中国一叶扁舟似箭，四人骁勇，以打破欧美选手在这个项目的垄断之志而奋勇比拼。结果，他们梦圆北京奥运会。四位中国姑娘豪迈地说：“在这个项目上，好像只有欧洲人行而别人都不行，我们就要用行动证明，我们也行。”
自信，凭借过硬的实力，也凭借钢铁的神经。中国乒乓球代表队在训练时就