俗话说年龄不饶人。一向自以为身体棒，没毛病的我，近年来不知不觉地“娇气”起来，先是血压高了，时常晕头转向；接着腰也常闹“情绪”，弯下直不起来，有时翻身还得人帮忙；膝关节跟着凑热闹，僵巴巴地“倔”起来，上下楼经常嘎叭作响……一切似乎都警示我,身体开始走下坡路,吃老本不行了喽！这样一来健身就提上了我的生活日程。
一开始我买了一张某健身俱乐部的年卡，一到周日就去健身。瑜珈，街舞、形体操、普拉提、腰腹操，我一一“大胆”尝试，女儿因此戏称我为时髦老妈。的确，在健身俱乐部，环视左右，皆为俊男靓女，象我这样“老姨”级的实属凤毛麟角，混在“白天鹅”队伍中当“丑老鸭”我到不在乎，关键是找不到感觉，达不到要求。做瑜珈要通过练习，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。而我僵硬的四肢、躯干一点也不听指挥，做动作时总担心被抻着；跳街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，我是怎么也扭捏不来；形体操、普拉提、腰腹操主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。我也是几经努力不得要领。最后得出结论：这些健身项目不适宜“老身”也！
接下来又报名学了“陈氏太极”。整整一夏天日日晚饭后跟着教练一招一式地学，总算能照猫画虎的比划了下来。但“陈氏太极”的缠丝劲不易掌握，再加之本人三天打鱼两天晒网，时至今日，还是比划的水平，把教练气得够呛。
后来单位建起了活动中心，我又每周跑去游泳。无师自通，全仗着胆大，折腾会了“狗刨”。每周一次，坚持到今日。虽然这种“自学成才”的“狗刨”式泳姿不佳，速度不快，但本同志的自我感觉却不错。运动天赋欠缺的我，能在水中自由沉浮，那份惬意一个字就是“爽”！
游泳虽好，但受条件所限，不可每日为之。看到住处隔壁政府大院开放后，每天傍晚有好多绕圈散步的人，我灵机一动，开始每天下午下班后步行回家。选择下班后步行，一是没有上班时的时间约束，二是没有中午赶回家做饭的匆忙。从单位到家需走45分钟，漫步街头，紧绷了一天的身心随之松驰下来，观街景，看行人，平日乘车都感觉漫长的路程在脚下变得不再漫长，那份轻松让我觉得步行真是一种享受。在我看来，步行可算一种最简便、最经济的健身方式。它不受任何条件限制，随时随地抬步便可，还不需要付出“银子”，真是一举多得。
回顾近年来的健身经历，悟出一条“真理”，适合自己的就是最好的。如今，我的血压不高了，腰不闹情绪了，膝关节也不犯倔了。尝到健身甜头的我，时常把我的健身经念给同事朋友听，鼓动他们为了健康赶快运动吧！